Etiqueta: MINDFULNESS

Fuerza de voluntad

A todos nos pasa, tenemos que concentrarnos en nuestro trabajo en una tarea tediosa y tenemos que reunir una gran fuerza de voluntad para resistir distraernos por Facebook, Buzfeed o Youtube. Continuamente saltamos entre estas y nuestras tareas. Llega fin de año y hacemos los clásicos propósitos de año nuevo. Estadísticamente los gimnasios es cuando […]

CONCIENCIA DE TI MISMO

¿SABES QUIÉN ERES EN REALIDAD? Es posible que creas ser una persona consciente de ti misma. Puede que sea, porque de vez en cuando piensas antes de hablar o de actuar, es más, de vez en cuando te das cuenta de lo que estás haciendo. Todos creemos tener mucha, pero nadie sabe lo que es en realidad. Lamentablemente, eso […]

Enfoque su atención

[title]Era de la información. Era de la distracción[/title] Se habla y se escribe mucho acerca de la información masiva ante la que estamos expuestos. Y no es para menos, el siglo 21 ha proporcionado un amplísimo abanico de posibilidades tecnológicas y no parece que tenga freno. Sí, es mas que un hecho, la tecnología de […]

AQUÍ Y AHORA. MINDFULNESS

AQUÍ Y AHORA. MINDFULNESS  El estrés no es uno ni único y además no puede ser el argumento para justificar cualquier problema que tengamos. Quédense con esta palabra “Mindfulness” o atención plena. Esta idea tan de moda tiene sus orígenes en la meditación asiática. Pero ha sido popularizada a través de un profesor de medicina […]