Fuerza de voluntad
A todos nos pasa, tenemos que concentrarnos en nuestro trabajo en una tarea tediosa y tenemos que reunir una gran fuerza de voluntad para resistir distraernos por Facebook, Buzfeed o…
MINDFULNESS
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CONCIENCIA DE TI MISMO
¿SABES QUIÉN ERES EN REALIDAD? Es posible que creas ser una persona consciente de ti misma. Puede que sea, porque de vez en cuando piensas antes de hablar o de actuar, es más,…
Leer más abre tus horizontes
Leer para crecer Muchas personas me han preguntado por qué siempre estoy leyendo y que hago para leer tantos libros al año, si tengo alguna técnica especial. El promedio…
AQUÍ Y AHORA. MINDFULNESS
AQUÍ Y AHORA. MINDFULNESS El estrés no es uno ni único y además no puede ser el argumento para justificar cualquier problema que tengamos. Quédense con esta palabra “Mindfulness” o…
6 Maneras de relajarte
Olvídate del famoso “no tengo tiempo”, aprovecha tu día y encuentra estas oportunidades. Solo necesitas unos minutos a diario, y notarás ese cambio en tu vida. Una de las causas…