Categoría: Bienestar
Psicología / Superación
¿Cuantas horas debemos dormir?
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas dormidos. Vital para nuestra salud mental y física, la mayoría preferimos ignorar la importancia del sueño, pero sabes a ciencia cierta ¿Cuantas horas debemos dormir? Cuantas horas debemos dormir de acuerdo a nuestra edad. Recién nacidos: 14 a 17 horas Bebes: 12 a 15 horas Niños pequeños: 11 […]
Toma el control: Responsabilidad Radical
“Al establecer expectativas, sin importar lo que se haya dicho o escrito, si se acepta un desempeño por debajo del estándar y nadie es responsable, si no hay consecuencias, ese mal desempeño se convierte en el nuevo estándar. Por lo tanto, los líderes, deben hacer cumplir las normas.” Extreme Ownership es un libro que habla […]
36 PREGUNTAS PARA ENAMORARSE
Si cupido fuera real, ¿querrías que usara sus poderes para encontrar el amor de tu vida? El estudio del amor. Serie I Serie II Serie III Si tuvieras una poción mágica que hiciera que la persona que te gusta te amara, ¿se la darías? O si tuvieras un deseo, ¿pedirías encontrar a tu alma gemela, […]
Estoicismo y productividad
Estoicismo y productividad: Cualquier persona que haya querido trabajar y utilizar su tiempo de la manera más eficaz se ha preguntado: ¿Con que diferentes métodos se logrará la mayor productividad? Desde el tiempo de las grandes escuelas de la filosofía, los estudiosos se enfrentaron a esta misma pregunta. El estoicismo es la doctrina filosófica que practicaba […]
Fuerza de voluntad
A todos nos pasa, tenemos que concentrarnos en nuestro trabajo en una tarea tediosa y tenemos que reunir una gran fuerza de voluntad para resistir distraernos por Facebook, Buzfeed o Youtube. Continuamente saltamos entre estas y nuestras tareas. Llega fin de año y hacemos los clásicos propósitos de año nuevo. Estadísticamente los gimnasios es cuando […]