Categoría: Bienestar
Psicología / Superación
Filosofía minimalista: cómo vivir con menos para tener más
En un mundo cada vez más impulsado por el consumismo y la acumulación de cosas, muchos están descubriendo los beneficios de una filosofía de vida minimalista. ¿Pero qué significa ser minimalista y cómo puede esta filosofía ayudarnos a vivir una vida más plena? ¿Qué es la filosofía minimalista? La filosofía minimalista se ha vuelto cada […]
Concentrarse en la era de la distracción
Cómo Concentrarse Hay 4 poderosas técnicas para evitar distracciones y CONCENTRARSE: Aprende a aburrirte Olvida las redes Sociales Evita el Trabajo superficial Aprende a crear rutinas Todos sabemos que las distracciones son enemigas de la productividad. Cuando estamos en una tarea, no debemos ser interrumpidos por nada más. Pero no siempre es fácil evitar las […]
La Quietud es la Llave – resumen y notas del libro
Puede estar seguro de que está en paz consigo mismo, cuando ningún ruido lo perturba, cuando ninguna palabra lo sacude, ya sea de adulación o de amenaza, o simplemente un sonido vacío zumbando sobre usted con un estruendo sin sentido. – Seneca De acuerdo a Ryan Holiday muchos de los líderes, pensadores, atletas y artistas […]
¿Donde está el amor de mi vida?
Cuando lo buscas, no lo encuentras No puedo establecer un porcentaje — no me he dado a la tarea de calcularlo –, pero puedo decirles que a la mayoría de mis pacientes deprimidos los une un factor común, y es justamente la soledad. O más precisamente, la soledad de pareja; el deseo apremiante de tener […]
Como ahorrar energía eléctrica en navidad y no morir en el intento
¿Cómo ahorrar energía eléctrica en navidad? Usa focos led en el árbol, no dejes el árbol todo el día prendido usa un temporizador, trata de usar luces exteriores led, prueba usando luces solares, intenta desenchufar todos los aparatos que no estés usando cada vez que sales de casa. Llega diciembre, las fiestas, posadas, colocar el […]